なおさん健康日記
基本的にとても健康で、風邪もひかず、アレルギーもなく、
胃腸も丈夫。
心身の健康について困ったこと悩んだことがない。
本当にありがたいことだなと思います。
ナンシーがリンパ腫になって、癌について色々学ぶうちに、
自分の健康について改めて考えるようになった。
ナンシーの病気と向き合うためにも、
気力・体力をつけよう。
まず食事。
２年前に糖質制限をして、体調がとてもよくなって、
思考もクリアになって、とても良かったので、また再開しようと思う。
朝はプロテイン＋アーモンドミルク
お昼（写真）は、卵2個のプレーンオムレツと鮭。トマト。
夜は、お蕎麦を食べてしまった・・
明日、買い出し行こうっと。
そして、８時間寝る。早寝早起き。
ナンシーが安心して夜眠れるように、睡眠を見直そう。
ところで、
昨日のラドン温泉の影響か、今日は1日ダルくて眠くて仕方なかった。
何度も横になってしまった。
なんだろう。。